Evaluación
Comenzaremos el proceso hablando un poco de ti, de lo que te ocurre, de tu historia y los contextos en los que te has desarrollado. De los aprendizajes que has ido, inevitablemente, desarrollando y de por qué estamos donde estamos.
Establecimiento de objetivos
Conociéndote un poco más es el momento de establecer mano a mano cuáles son los objetivos a conseguir y cómo modificar (o no) eso que nos ocurre o cómo aprender a convivir con ello cuando no puede cambiarse.
Lo que hacemos con lo que nos ocurre forma parte de nuestro intento de adaptarnos a nuestras circunstancias.
Nuevos aprendizajes
Mi objetivo será orientarte cuando esos intentos de adaptarnos no están siendo del todo útiles a largo plazo. El objetivo será que logres entender qué te ocurre, por qué y cómo aprender de esas dificultades.
Es tu cambio, por lo que necesitarás una parte de trabajo activo
Seguimiento
Conforme se cumplan los objetivos se comenzará a distanciar las sesiones que podrán pasar a ser quincenales o mensuales.
Comienza la fase de seguimiento que se hará de forma individualizada, en función de las necesidades del caso.
Trabajo desde la terapia conductual / contextual y el análisis de conducta, por ser el enfoque que cuenta con más evidencia empírica. Este enfoque busca entender la funcionalidad de las conductas, por desadaptativas que puedan parecer a priori. Es importante comprender que lo que hacemos está al servicio de adaptarnos a nuestras circunstancias y, por ello, toda conducta cumple una función.
Bajo esta perspectiva los problemas psicológicos tienen que ser comprendidos como dificultades que surgen en la interacción de la persona con su contexto. Por ello, hablaremos de ti pero también de tus circunstancias.
TU PROCESO, TUS TIEMPOS
Entiendo la terapia como un proceso en el que la persona va adquiriendo nuevas habilidades para poder manejar sus problemas y dificultades pero, sobretodo, un espacio donde pueda sentirse escuchada, comprendida y ayudada. El objetivo es recorrer el proceso mano a mano.
Sesiones 1h
Posibilidad de ser atendido si posees un seguro con reembolso
60€
Consultad